Screening-ul mamar si importanta lui in preventia cancerului

Autoexaminarea sânilor

Autopalparea este metoda cea mai rapidă pentru depistarea oricărei schimbări la nivelul sânilor. Este recomandat ca aceasta sa fie efectuată după perioada de menstruație ( între zilele 5 și 10 ale ciclului menstrual ), când sânii nu mai sunt tensionați.

Cum se face autoexaminarea?

• Incepeti prin a privi sânii în oglindă, ținând ambele mâini în șolduri, apoi ambele mâini ridicate. Urmariti orice fel de modificare apărută la forma sau dimensiunea sânilor: o excrescență pe sân, schimbări ale aspectului pielii ( încrețitură, gropiță, roșeață, aspect de coajă de portocală ), retracția mamelonului;
• Autopalpati folosind vârfurile degetelor. Cu degetele întinse, aplicati o presiune suficient de puternică pentru a simți zonele profunde;
• Mișcările trebuie să fie concentrice, radiale și de sus în jos;
• Ținând mâna întinsă, palpați zona laterală a sânului și apoi zona axilei, urmarind orice umflătură neobișnuită a acestor zone, orice inflamare sau mărire a nodulilor limfatici;
• Verificati mameloanele urmarind aparitia unor eczeme, iritatii, incretituri, schimbari ale aspectului sau culorii, scurgeri, crestere in alta directie decat cea normal sau retragere spre interior.

Simptome

În 70% din cazuri, motivul pentru care se solicită un consult medical este descoperirea accidentală a unui nodul mamar care poate fi dureros sau nu.

Este recomandat sa va adresatiunui specialist cand observati:

• Modificări ale pielii ( pielea de deasupra nodulului este înroșită, îngroșată, cu pori dilatați );
• Apariția unei adâncituri pe pielea sânului, care cutează pielea din jur, ori apariția unei ulcerații;

• Mărirea nebișnuită a volumului unuia dintre sâni;
• Modificări ale conturului sânilor;
• Apariția unor scurgeri la nivelul mamelonului ( frecvent asociate cu sângerarea locală ), sau a unor eczema la nivelul areolelor mamare;
• Mameloane îndreptate în direcții asitetrice sau mameloane retractate;
• Depistarea în axilă a unor noduli cu volum mărit, duri, uneori nedureroși.

Factori de risc

Mai jos vom enumera cateva actiuni pe care le puteti intreprinde pentru a evita o serie de factori de risc ai cancerului de san:

• Includerea sportului / activitatii fizice in rutina zilnica - efortul fizic reduce riscul de cancer mamar cu 10, pana la 30%;
• Adoptarea unei alimentatii sanatoase – consum ridicat de: fructe, legume, cereale integrale și consum cât mai redus de: băuturi carbogazoase și grăsimi.
• Evitarea greutatii corporale - obezitatea crește riscul de cancer mamar, in special după menopauză, perioadă când incidența acestei afecțiuni este maximă;
• Evitarea băuturilor alcoolice – acestea cresc riscul de cancer mamar;
• Renuntarea la tigari - pe lângă alte efecte negative, fumatul pentru o perioadă îndelungată este asociat cu un risc crescut de apariție a cancerului mamar;

Pe acelasi subiect: 

https://canceruldesan.ro/pages/mituri-adevarate-despre-cancerul-de-san

Surse:

https://canceruldesan.ro/