Deși știm, de cele mai multe ori, ce avem de făcut pentru a ne schimba stilul de viață, a renunța la obiceiuri și tabieturi nesănătoase, nu acționăm în consecință.
O inimă sănătoasă se menține prin numeroase acțiuni de prevenție pe care trebuie să le includem în mod constant în rutina noastră. Iată câteva modalități prin care putem să ne corectăm stilul de viată și să ne autoeducăm în păstrarea sănătății inimii:
- monitorizarea tensiunii arteriale în mod frecvent, prin medicul de familie sau specialist;
- efectuarea unui set de analize de sânge, anual, indiferent de vârstă, prin consultarea în prealabil a unui medic specialist;
- acordarea atenției sporite asupra alimentației sănătoase, bogate în nutrienți, vitamine, minerale, dar mai ales asupra menținerii unei greutăți corporale optime;
- renunțarea la fumat, alcool, băuturi carbogazoase sau îndulcite;
Sunt doar cîteva dintre obiceiurile pe care le putem include în stilul nostru de viață, iar prin disciplină și educație preventivă putem să ne menținem starea de bine a organismului.
